¿Por qué mis músculos no se queman cuando alcanzo un máximo de series de cinco repeticiones?

Interesante pregunta. La razón detrás es doble. Hay principalmente dos tipos de músculos en nuestro cuerpo. Músculo de contracción rápida y movimiento lento. Cuando realiza bajas repeticiones en su programa de entrenamiento con pesas, los músculos de contracción rápida se dirigen junto con su sistema nervioso central. La fuente de energía de esta actividad y músculo es el trifosfato de adenoseno (ATP) / CP (fosfato de creatina) y luego el glucógeno. Los músculos de contracción lenta se emplean en actividades más aeróbicas (bajo esfuerzo, de larga duración). También son responsables de la acumulación de ácido láctico en el músculo, que es la razón de esa QUEMADURA.
Entrenar tus músculos de contracción rápida es mejor para aumentar la fuerza y ​​te duele demasiado después de entrenarlos, pero se debe tener precaución, ya que carga más impuestos al sistema nervioso central y puede sobreentrenarlo, lo que hace que te demores y te recuperes. ese período que puede durar alrededor de 2 semanas.
Si está entrenando para resistencia, entonces las actividades de larga duración de bajo esfuerzo como repeticiones más altas, carreras de larga distancia, etc. es el camino a seguir, pero no agrega mucho a su fuerza y ​​la fuerza cardiovascular también tiene una tasa de disminución más rápida cuando se detiene el entrenamiento.
Espero haber cubierto todos los puntos, comentar si ya tienes dudas.