Bueno, hice exactamente esto y wow, déjame decirte. ¡NO LO HAGAS!
Aquí está mi historia. Rompí un disco en 2002. Me diagnosticaron una hernia de disco pero nunca tuve dolor ciático. En general viví con dolor de espalda de bajo grado todo ese tiempo, pero en 2012 apenas sentía ningún dolor. Siempre había estado haciendo levantamientos, pero siempre había evitado algunas elevaciones de levantamiento de potencia: el peso muerto, la sentadilla y el OHP (press de techo).
En 2012 comencé a hacer esos tres ascensores por primera vez porque quería saber de lo que era capaz. Resultó que empeoré la situación y volví a herniar el disco . Esto básicamente significa que se creó un nuevo bulto. Donde nunca antes tuve dolor ciático, ahora lo hice, a lo grande. Tenía un dolor punzante en la pierna izquierda, debilidad en el tobillo y un pie entumecido. Estaba en la cama con dolor ciático y tuve que tomar un permiso de ausencia del trabajo.
De todos modos, vi algunos cirujanos para obtener opiniones y decidí ir a HSS. Básicamente encontré el hospital más importante del país para ortopedia y estaba viendo al jefe de cirugía de espalda en ese hospital. Literalmente, lo mejor de lo mejor en los EE. UU.
En marzo de 2013, me practicaron una cirugía de discectomía y al instante desapareció el dolor ciático. Por supuesto, todavía tenía el dolor de la incisión de la cirugía en sí. Hoy me siento genial, pero aprendí una lección poderosa. Nunca volveré a hacer sentadillas y pesos muertos. ¡Por favor aprende de esto!
Aquí está mi configuración, al menos saqué una buena foto: 
