Me pregunto qué quiere decir con médula espinal irregular. ¿Lo has revisado por un médico?
En estos días, generalmente no prestamos atención a nuestros hábitos posturales de rutina debido a nuestro estilo de vida de trabajo de mesa, actividades de teléfono celular, etc.
Errores de postura comunes y soluciones
Para el cuerpo sin forma, sugeriría practicar ejercicios sencillos de corrección postural
Cómo mejorar tu postura
Recibí un libro durante mis días escolares. Compre en línea el libro Increase Your Height (HAM) en línea a precios bajos, que incluye ejercicios fáciles para ayudar a practicar y mantenerse en la postura correcta. No estoy seguro de si obtiene esto en todo el mundo, pero seguramente puede obtener ejercicios similares en youtube, etc. No ocurrirá instantáneamente y llevará tiempo y paciencia practicarlo regularmente.
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Respecto a su forma irregular de la médula espinal, si eso es cierto, estaría un poco preocupado y debería consultar a un médico, fisioterapeuta. Serían las mejores personas que puedan comprender su condición de manera adecuada y le permitirán conocer los métodos correctos.
