ASANAS PERMANENTES
1) TADASANA
2) PRISHTASANA
3) PADHASTASANA
4) KHADA CHAKRASANA
5) VRIKSHASANA
¿Cuál es la mejor manera de ganar peso con un presupuesto bajo?
¿Qué relación de días de descanso a días de ejercicio necesito?
Cómo hacerse gordo (vegetariano) en 1 mes
¿Caminar es mejor que andar en bicicleta?
Ya que sentarnos nos está matando, ¿sería mejor acostarse más?
6) NATRAJASANA
7) UTKATASANA
8) VEERBHADRASANA
9) KONASANA
10) STHITPRARTHANASAN + VB2
11) TRIKONASANA
12) KATICHAKRASANA
13) TRIYAK TADASANA
14) GARUDASANA
15) ADHO MUKH SHVASANA
SENTANDO ASANAS
1) VRAJRASANA
2) PARVATASANA
3) SHASHANKASANA
4) USTRASANA
5) MARJARIASANA
6) VYAGHRASANA
7) YOGA MUDRA
8) VAKRASANA
9) BRAHMMUDRA
10) DANDASANA
11) JANU SHIRSHASANA
12) PASCHIMOTHANASANA
13) BUDHKONASANA
14) GOMUKHASANA
15) SINGHASANA
MENTIRAS ASANAS
1) SHAVASANA
2) ARDHA HALASANA
3) UTTHANPADASANA
4) ARDHAPAWANMUKTASANA
5) SETU BANDASANA
6) KATIVAKRASANA
7) NAUKASANA
8) CHAKRASANA
9) MAKARASNA
10) SHALABHASANA
11) BHUJANGASANA
12) DHANURASANA
13) MATSYASANA
14) VISHNU ASANA
15) ANANTASANA
¡Te pertenezco!