“No existe el sobreentrenamiento, solo bajo recuperación”. La cantidad y el tipo de recuperación que necesita hasta que dependen del tipo y la intensidad de su entrenamiento. Podría ser mucho peor que seguir la orientación de Gym Jones, que es famoso por tener algunos miembros increíblemente aptos además de entrenar al elenco de The 300 y Henry Cavil por Man of Steel.
Un ejemplo de cómo calcular los requisitos de recuperación es en Gym Jones Trainer Robert McDonalds Instagram:
Robert MacDonald en Instagram: “No existe el sobreentrenamiento. Solo hay “bajo recuperación” ”
