Algunas cosas pueden causar esto, sin embargo, hay un gran factor.
Puede ser la actividad más inofensiva conocida por el hombre, pero también es uno de los mayores peligros para su salud.
¡SE ESTÁ SENTANDO!
Incluso si usted es el atleta más activo, es posible que aún sufra de flexores de cadera apretados debido a la cantidad de tiempo que pasa cada día sentado en una silla.
Si tiene flexores de cadera apretados por sentarse demasiado, puede estar pateando su cuerpo en el modo de almacenamiento de grasa y no tiene nada que ver con la inactividad.
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Como músculo del cuerpo “lucha o huye”, su psoas (flexores de la cadera) está profundamente conectado a nuestro instinto natural de supervivencia. Se aprieta instantáneamente en momentos de peligro para protegerte (en posición fetal) o ayudarte a correr, impulsado por la liberación de adrenalina.
Sin embargo, si su psoas (flexores de la cadera) está constantemente apretado por sentarse demasiado, le indica al cuerpo que está en peligro constante, lo que lleva a un exceso de trabajo de la glándula suprarrenal.
Cuando esto sucede, su sistema inmune sufre y su cuerpo cambia automáticamente al modo de almacenamiento de grasa en anticipación al peligro. ¿No puedes cambiar ese peso? Culpe a esos flexores de cadera apretados conocidos como su “músculo de supervivencia”.
Si te sientas demasiado y tienes problemas para perder grasa Prueba esto:
Si tiene un trabajo de escritorio, conduce al trabajo o le gusta relajarse en el sofá, enhorabuena, es como muchas otras personas. Claro que puede disminuir la cantidad de tiempo que pasa sentado, pero en general no hay forma de evitarlo. Entonces, ¿qué debería hacer?
Personalmente, recomiendo que incorpores estos 10 movimientos simples en tu día. Toman menos de 15 minutos y pueden desbloquear los músculos flexores de la cadera (músculo de supervivencia) para que no se quede atrapado en el modo de almacenamiento de grasa.
10 movimientos simples que hacer si te sientas demasiado <- Te ayuda a quemar grasa
Pruébalo, devolverás la vitalidad a tu vida para que puedas ser delgado, activo y enérgico para ti y tus seres queridos.
