¿Es posible hackear la producción de la hormona esteroidea natural del cuerpo humano a niveles que se alcanzan a través de inyecciones de esteroides anabólicos?

Nop. Aquí hay un ejemplo de por qué esto es así. [1] Este estudio de 10 semanas tomó un grupo de 43 hombres de peso corporal normal entre las edades de 19 y 40 años que tenían algún…
Cómo perder grasa corporal cuando tengo diabetes tipo uno y soy adolescente

Ser un adolescente puede ser un momento muy difícil. Puede ver a otros compañeros de clase o celebridades cuyos cuerpos admira, sin embargo, es importante saber que cada uno de nosotros es diferente. Nuestros genes determinan un porcentaje…
¿Por qué casi todos en los foros de fitness y culturismo y también las personas que regularmente van al gimnasio, tienen una noción de uso y marcas de esteroides anabólicos?

Estoy parcialmente confundido por esta pregunta. Los esteroides se utilizan y se discuten tanto en la comunidad de culturismo porque son increíblemente efectivos. Estás hablando de una comunidad que se dedica a desarrollar un cuerpo estéticamente bello y…
Cómo participar en un estilo de vida de culturismo cuando eres demasiado pobre para permitirte los buenos alimentos

Dejame contarte una historia: Sayagh Jacques, de 50 años, tiene un hobby bastante inusual para un hombre sin hogar: el culturismo. A pesar de que ha estado viviendo en las calles de París durante años, no ha permitido…
¿Conoces ejemplos de mujeres con menos del 10% de grasa corporal?

Las mujeres culturistas son un ejemplo de mujeres con menos del 10% de grasa corporal. Una atleta (un atleta que requiere un rendimiento atlético, como velocidad y potencia, por lo que no incluye a los culturistas) no tendrá…
¿Cuál es la forma más rápida de quemar la grasa corporal en general de forma natural (sin el gimnasio)?

Déficit de calorías Si necesita 2.000 cal al día para funcionar, lea por 500. Esto ayudará a quemar grasa almacenada. Pero esta no es la solución correcta, a menos que haga ejercicio junto con esto.
¿Tiene un 10% de grasa corporal suficiente para comenzar a llenarlo de forma limpia o debería ir más bajo?

Al 10% podrías ir de cualquier manera. Realmente depende de la masa muscular que tenga y cuáles sean sus objetivos. El 10% es un mantenimiento sólido para la mayoría de los hombres con musculatura decente. En 10%, la…
¿El fortalecimiento del cuerpo hace que su cuello sea más grueso y la barbilla más hinchada?

Cuando entrenas, utilizas parcialmente los músculos del cuello y muchos otros en el cuerpo para estabilizar y levantar los pesos, por lo que esos músculos también se entrenan. Por lo tanto, los músculos crecen. Pero los músculos del…
¿Toma batidos de proteínas antes o después de su entrenamiento? ¿Cuál es tu proteína favorita?

Después. Su cuerpo necesita proteínas y carbohidratos de acción rápida después de un entrenamiento, y para eso están hechos los batidos de proteínas. Aproximadamente una hora antes del entrenamiento, recomiendo los carbohidratos lentos y las proteínas, como un…
¿Conoces alguna escala confiable de grasa corporal y composición en el mercado?

Conocer su peso es algo cierto. Un monitor de composición corporal, sin embargo, también le dará su IMC, su masa ósea, su nivel de grasa instintiva, su relación músculo a grasa y su edad metabólica. Este incluso posiciona…