Es una pregunta de pollo o huevo, créalo o no.
Como vemos que los atletas comen mucho sin aumentar de peso, suponemos que debe ser debido a su actividad.
Si podemos imitar el nivel de su actividad, también podemos comer todo lo que queramos. Ser capaz de entrenar tan intensamente como un atleta sin serlo destrozaría la mayoría de los cuerpos de las personas y podría causar un daño grave por exceso de entrenamiento, como daño metabólico.
La actividad no hace al atleta, las personas se eliminan a medida que envejecen, hasta que solo la parte superior del grupo genético puede convertirse en atletas de clase mundial. Por supuesto, se mantienen atléticos, sin importar lo que le hagan a su cuerpo o cuánto comen. Si una persona normal comiera tanto como ellos, se volverían obesos. Pueden salirse con la suya sin desarrollar diabetes (la mayoría de las veces).
Se entrenan para el rendimiento, no para perder peso. Si jugabas baloncesto, ¿te haría más alto? No. Las personas más bajas se desaniman hasta que solo llegan a la NBA los más altos.
¿Alguien puede ser un levantador de pesas? No. Todos los demás se lastiman o no pueden levantar tan pesado no importa cuánto entrenan, y aquellos con piernas cortas, torsos cortos y brazos largos llegan a la cima.
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¿El ciclismo te da gigantes piernas gigantes? No. Las personas que pueden crecer piernas gigantes mientras permanecen delgadas en cualquier otro lado terminan siendo los mejores en el ciclismo.
Michael Phelps puede comer lo que quiera, no porque sea nadador, sino porque es Michael Phelps.
Creemos que si trabajas lo suficiente, puedes comer lo que quieras. Es más cierto decir que si eres alguien que naturalmente tiene talento para el ejercicio y el atletismo, probablemente puedas comer lo que quieras.
Entonces, no, no hay un régimen de ejercicio a menos que haya nacido con la genética correcta. Pero si lo fueras, probablemente no necesitarías ejercitarte y mantenerte delgado sin importar lo que comas.
