No soy un experto en este campo, pero deberías sentir algún tipo de incomodidad cuando te estás estirando más allá de tus alcances normales. Ahora hay personas que son súper flexibles, tienen un alto nivel de flexibilidad. Pero si no eres así, deberías sentirlo de alguna manera. No debería doler, pero tampoco debería ser fácil.
Sin embargo, asegúrese de calentar antes de estirarse. ¡No quieres tirar de un músculo!
