¿Se puede aumentar el consumo de energía de los músculos esqueléticos del 18% del gasto total de energía en reposo? Si es así, ¿por cuánto y cómo?

Ok, no estoy 100% seguro sobre el porcentaje exacto. Pero, en general, no, mucho más músculo no agrega un gran beneficio. Es una cifra general decir que 1lb de músculo quemará 4 calorías adicionales por día en reposo. Por lo tanto, incluso si una persona está llena y lleva 80 lb más de músculo de lo que lo haría naturalmente, su cuerpo solo quema 320 calorías más por día en reposo. Eso no es nada. Por lo tanto, le permitirá comer una pechuga de pollo de más de 12 oz durante el día y perder peso al mismo ritmo que una persona que pesa 80 lb menos. No es gran cosa en términos de potencial de pérdida de peso.