Si te gusta dormir de espaldas, significa todo lo contrario. Una postura sana de la columna vertebral es para que tus oídos, hombros y caderas se alineen. Dormir sobre tu espalda con una almohada pone tu cabeza hacia adelante. Muchas personas que habitualmente se quedan atrás creen que están más cómodas con la cabeza hacia adelante, incluso mientras duermen. Si su postura mejora, descubren un nuevo reino de confort.
Sin embargo, si eres un durmiente lateral habitual, entonces no sé lo que está pasando contigo. Una vez más, a nuestras espinas les gusta ser derechas, por lo que alguien que duerme de lado es más saludable con una almohada que es tan gruesa como el ancho de su hombro.
