Como entiendo las cosas * …
Ventajas
- El ejercicio cardiovascular antes de comer ayuda a aumentar el metabolismo.
- En lugar de bloquear las calorías en el almacenamiento a largo plazo que son las principales concentraciones de grasa, el cuerpo quema más calorías y repone las tiendas que se integran con el tejido muscular, donde la grasa puede ser utilizada más fácilmente por los músculos.
- Ya estás mojado, así que saltar a la ducha es un proceso rápido para lavar tu cabello y lavar los químicos de la piscina.
- La alerta es mejor después de una inmersión completa en agua. Las duchas son buenas, pero no tan buenas como tener que contener la respiración un poco.
Desventajas
- Tal ejercicio riguroso puede dar como resultado una caída a media mañana en el azúcar en la sangre, dependiendo de lo que come. Estar cansado y bajo no es una buena combinación. La proteína puede ayudar a mitigar esto.
- Si trabaja horas hábiles regulares, tiene que levantarse muy temprano
- Saltar al agua fría es especialmente desagradable temprano en la mañana. Si eso no fue lo suficientemente malo, puede resultar en un deseo bastante fuerte de orinar.
- Si está nadando en una piscina privada al aire libre, es posible que tenga que manipular la cubierta de una piscina usted mismo, lo que no es fácil o particularmente efectivo
- Las piscinas no son baratas. Los clubes de salud, hogar, hoteles, etc. que los tienen generalmente cobran más.
Generalmente soy un fanático, pero admito que a pesar de ser fanático, no he sido muy bueno para seguir con eso.
* Lo que quiere decir, no tengo fuentes para citar porque no recuerdo dónde elegí estas ideas, pero parecen verdad en mi experiencia
