Ni es saludable ni es útil.
El hecho de hacer 500 flexiones sobrecargará sus músculos de empuje (hombros / tríceps / cofre). Esto reducirá su cifosis torácica normal y conducirá a la hiperextensión de la región superior de la espalda, es decir, sus músculos de tracción se debilitarán y terminará con una mirada hacia atrás.
Si no tiene acceso a un gimnasio, una cosa mejor sería hacer 10 * 3 flexiones, 10 * 3 pull ups, 10 * 3 sentadillas de peso corporal y algunas tablas de tiempo. Esto te dará una mejor construcción general.
Si no tiene acceso a una barra desplegable, intente hacer pull ups colgándola de la rama de un árbol, etc. Lo peor que puede hacer es invertir las filas de atrás.
Mantenga dos sillas una frente a la otra y luego coloque una varilla / varilla de metal entre ellas.
Algo como esto.
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Hazlo por la misma cantidad de repeticiones.
En conclusión, me gustaría decir que siempre equilibrar los músculos de empuje con los músculos tirando. ¡SIEMPRE!
Y piernas, no te olvides de las piernas. No te saltes el día de la pierna, amigo mío.
