En primer lugar, le pido que no siga los consejos de los entrenadores de gimnasia y haga ejercicio 6 veces al día, eso no funciona para las personas flacas.
Sugeriría algo que funcionó para mí. stronglifts 5 × 5
simplemente googlee y lea el artículo completo pruébelo por 2 meses
el entrenamiento automáticamente aumentará su apetito y aumentará de peso.
envíeme un correo electrónico si necesita ayuda [email protected]
empecé a 55 kg de peso corporal ahora estoy alrededor de 85 kg
Supreme Content
¿Sería saludable no comer más que verduras?
Si tengo dolores de estómago después de comer, ¿qué debo hacer?
¿Qué alimentos debería comer para seguir con vida?
¿Después de cuánto tiempo puedo comer después de un entrenamiento?
Disfruta de tus carbohidratos como arroz, Roti, papa, etc. Si vas al gimnasio, intenta levantar pesas con repeticiones y series más bajas.
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