Cómo obtener un cuerpo en forma sin ejercicio

Puedes verte bien / en forma / delgado sin hacer ejercicio si tienes una buena dieta. La forma en que te ves es como 80% dieta y 20% ejercicio. Entonces, por ejemplo: Te verás mejor si comes espinacas con salmón salvaje y no entrenas, que haces ejercicio y comes basura como refrescos, dulces, alcohol, donas, papas fritas, etc. Pero es óptimo entrenar + comer sano + dormir bien + reduce el estrés y te sentirás mucho mejor y tus hormonas de la felicidad alcanzarán su punto máximo.