¿Qué ejercicio / actividad se recomienda para bajar de peso a una persona con problemas de grasa, que se cansa fácilmente y que experimenta artritis?

Creo que el aeróbic acuático es un gran punto de partida para el deportista principiante por un par de razones.
– es mucho más fácil para las articulaciones (esto también es una ventaja para la artritis)
– las personas pesan menos en el agua, por lo que es mucho más fácil moverse
– el agua ayuda a evitar que la temperatura de tu cuerpo suba demasiado