Bueno, la comida nos da energía para movernos, respirar, etc. Así que cuando no comes, tu cuerpo no tiene tanta energía como requiere para funcionar correctamente y luego te sientes mareado, tienes dolores de cabeza y otras causas como esa. eres literalmente débil y personalmente cuando solía forzarme a morir de hambre ni siquiera podía pararme y todo lo que estaba haciendo era dormir porque no podía hacer nada más. Cuando no comes, tu cuerpo reacciona ante la situación y de alguna manera se pone como … “conmocionado”, sin mencionar que su metabolismo se va a enredar porque no hay mucha o ninguna cantidad de calorías que quemar!
Por cierto, si estás pidiendo esto porque tiendes a no comer en absoluto o estás pensando solo para tratar de perder peso, entonces puedo asegurarte que el peso que perderás no será debido a la pérdida de grasa pero debido a que perdió agua y masa muscular. Por lo tanto, dado que el peso que perderá en realidad no será tan gordo como pueda pensar, volverá a su cuerpo y en realidad podrá ganar aún más peso.
Así que sí … ¡Nunca te mueras de hambre ni comas en exceso! Solo trata de comer lo más sano que puedas ya menudo (3 comidas y 2 refrigerios por día) y prueba que tu ingesta de calorías sea un poco menos de 2000 calorías y no olvides beber mucho ¡de agua!
Espero que te haya ayudado! 🙂
Si quiere preguntarme algo, siéntase libre de hacerlo … ¡Gracias! xx.
