¿Cuántas comidas al día comes?

Como cuando tengo hambre, pero me quedo dentro de mi rango de calorías y macro que me preparé.

Aquí hay una lista de todo lo que comeré hoy.

Café a prueba de balas

• ½ cucharada de mantequilla alimentada con hierba
• ½ cucharada de aceite de coco

3 huevos grandes

Hemp Protein Shake x 2

• 1 porción de proteína de cáñamo
• Mano llena de verdes
• 1 plátano entero
• 16 oz de leche de almendra sin azúcar
• ¼ taza de avena
• 2 fresas

16 oz de filete de carne

1 taza de brócoli

1 taza de pistachos

227 g de yogur griego

Nutrición para todo el día.

2150 calorías
117 g de carbohidratos
91 g Grasa
204 g de proteína

Más sobre la comida, compruebe el día completo de la comida.