Antes que nada, no debes consumir solo 1200 calorías para perder peso. Esto podría conducir a la pérdida de peso inicial, pero supongo que quieres algo sostenible .
Una mujer de tamaño medio completamente sedentaria puede consumir 1500 calorías y perder peso (de forma algo segura). Si haces ejercicio, necesitas comer aún más. Comer solo 1200 calorías al día es probable que arruine permanentemente su metabolismo, conduzca a un aumento de los ciclos de restricción / atracón y resulte tortuoso. ¡Perder peso no debería ser doloroso!