Parte 1: ¿Qué son las calorías?
Respuesta: La caloría es una unidad de energía pre-SI, más común en el calor. Es la cantidad de energía requerida para hacer que un gramo de agua aumente en celo en un Kelvin.
Cuando está en una etiqueta de comida, el término “calorías” se refiere a kilocalorías, o 1000 calorías.
Parte 2. ¿Debería quemarme o ganarme?
Ans. Realmente apreciaría si pudieras mencionar si estás buscando ganar o perder peso.
De todos modos, si estás buscando un ex, entonces quizás solo quieras aumentar de peso en general, pero el “peso” que normalmente deseas obtener es muscular. De cualquier manera, quiere saber cuántas calorías necesita comer por día para que eso suceda de la manera más efectiva posible.
Pero si está buscando esto último, puede hacer que su pérdida de peso sea más rápida y fácil al aumentar su tasa metabólica y quemar más calorías. La tasa metabólica es la velocidad a la que el cuerpo quema calorías. Un cuerpo que consume 2500 calorías al día y quema 2500 calorías al día mantendrá el mismo peso.
