Si consume más calorías, necesita más calorías para mantener su peso. Si haces ejercicio realmente pesado, necesitarás comer más calorías que si no lo haces. El frío extremo también puede elevar sus demandas metabólicas, razón por la cual se sabe que los alpinistas empacan la mantequilla.
La comida es tu combustible y, contra algunas respuestas aquí, tu cuerpo es una máquina que requiere combustible. También necesita otros nutrientes, por lo que desea una dieta variada.
Si planea incursionar en algún deporte exigente, consulte con un médico primero y quizás también con un dietista.
