Tengo 6 pies 3, 34 años, hombre, como entre 3000 y 3500 calorías por día y mi constitución es lo que podría describirse generosamente como algo fibroso. Dado que mis requerimientos de calorías son altos, ¿cómo puedo comer saludablemente sin perder más peso?

Es posible que desee consultar este modelo que lo ayudará a derivar sus necesidades calóricas en función de factores como el IMC, el estilo de vida, los entrenamientos y los objetivos.

Modelo nutricional: ingesta calórica basada en IMC, estilo de vida, entrenamientos y objetivos – The Mammoth Hunters blog