My Fellow Aspirant BodyBuilder,
Hay pocas cosas básicas que deben tenerse en cuenta con su Lema-
-Necesitas ir al gimnasio con regularidad, y es mejor si no optas por un compañero que te acompañe, ya que con el tiempo serás más confiable con él, ya que afectará tu decisión de venir al gimnasio o no.
– Obtenga un buen entrenador, pídale que haga un buen programa de ejercicios para usted que incluya la proporción adecuada de sesiones de levantamiento de pesas y cardio.
-Aprenda la técnica de cada ejercicio que haga, ya que es mejor levantar un peso ligero con la técnica correcta en lugar de presumir con pesas y una técnica incorrecta. Debes levantar pesas livianas con más repetición ya que primero debes moldear tus músculos.
-Necesitas controlar tu dieta, esto no significa que sigas ayunando, simplemente significa reducir tu ingesta de grasas y carbohidratos.
– Descanse lo suficiente, para que su cuerpo pueda recuperarse y se alimente nuevamente para su próxima sesión “Be Beast”.
– Mi favorito personal – Deja de verte cuerpo en el espejo, di 3 meses de tu fase de transformación. ¡Sí! puede ver su cara pero no su torso superior. Como a diario, no puedes ver esas transformaciones en tu cuerpo.
Imagínese que después de 3 meses de trabajo duro continuo, un día que se vea en el espejo sin camiseta, cuánta confianza aumentará en usted para ver lo que ha logrado hasta ahora.
PD – ¡Lo siento! por mi mal inglés
