Mis hombros ya son amplios. Ahora comencé a ir al gimnasio. ¿Qué entrenamiento debo evitar para que mis hombros no se ensanchen más?

La respuesta simple sería que no puedes evitar ninguno porque cada entrenamiento o ejercicio es necesario a su manera …
No puedes cambiar tu estructura ósea, así que creo que esto no importa en absoluto, solo sé positivo y sé feliz con tu cuerpo
Así que no piensen tanto en concentrarse en construir músculo de buena calidad … 🙂

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Tengo un grano que no explotará. ¿Qué debo hacer?

Soy un chico de 16 años con un porcentaje de grasa corporal del 22%. Si quiero perder grasa (a 16-15%), ¿debo hacer muchos ejercicios con pesas?

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Tengo 13 años, 5’1 y actualmente peso 83 libras. Me estoy recuperando de la anorexia y quiero ganar músculo, así que comencé a levantar pesas de 10 libras 5 veces por semana. ¿Esto es seguro?

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