Solía ​​ser una persona en forma físicamente, pero últimamente tengo más grasa en mi cuerpo. ¿Cómo controlo esto y me inspiro a estar en forma lo suficiente otra vez?

Oye ! eres mi valiente hijo de pistola . No te enojes por el estado actual de tu vida. Una vez que solías estar en forma; eso no implica que no seas la persona más apta en el futuro cercano. Porque todos no sabemos lo que depara el futuro.

Pero, tenga en cuenta lo siguiente:

1. Dijiste que estás en pollo , pero el pollo es bueno para tu salud. Está lleno de proteínas (actina y miosina).
2. Te sugiero que evites el arroz, ya que te hinchará. Si no puede controlarse, retroceda gradualmente la cantidad de arroz.
3. Coma muchas verduras fibrosas cocinadas en bajo contenido de aceite .
4. Vive con té verde , realmente te ayudará a perder peso.
5. Beba mucha agua durante el día.
6. Tenga frutas frescas y de temporada. Los limones son los mejores para hidrolizar la grasa corporal.
7. Haga las manos libres: estírese, salte, baile para eliminar esas calorías extra.
8. Mi papá siempre dice: “Si tienes voluntad, hay una manera” .
   

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   ! ¡TODO LO MEJOR !