No he tratado el TDAH, y tengo alrededor de 70 a 80 libras de sobrepeso. ¿Cuáles son algunas cosas fáciles que puedo hacer para romper mi adicción a la comida chatarra y comer de manera más saludable?

Con todo lo que haces, te recomiendo que consideres un tratamiento médico para tu TDAH.

Es muy fácil ofrecer “consejos” para ayudar a alguien en su posición, ¡pero está realmente ocupado! Se necesita tiempo y preparación para empacar un almuerzo, etc. Y al ser un estudiante de tiempo completo, un padre y tener TDAH, es probable que usted no sea tan eficiente y progresista.

Además, dices que eres muy receptivo a esas señales publicitarias. Eso es muy común para las personas con TDAH.

Se han realizado varios estudios sobre la obesidad y el TDAH. En un estudio, los pacientes cuya obesidad había demostrado ser “resistente al tratamiento” se sometieron a exámenes de detección del TDAH. Se encontró un porcentaje significativo de tenerlo. Comenzaron a tomar medicamentos estimulantes y perdieron peso. Presumiblemente, también hicieron otros cambios positivos en sus vidas. No es que la medicación funcione solo en el componente de comer en exceso, sino también en el resto de la vida.

No se trata solo de perder peso; también está comiendo más saludablemente, como usted señala. Además, si está “olvidándose de comer”, podría estar causando estragos en sus niveles de glucosa en el cerebro (que ya pueden ser vulnerables con TDAH). Eso podría significar cognición disminuida, no lo que quieres cuando trabajas como conductor.

En general, la medicación podría ayudarlo a ser menos vulnerable al “neurocomercialización” (por ejemplo, las vallas publicitarias de deliciosas hamburguesas, etc.) y podría ayudarlo a ser más eficiente en su hogar para que pueda comprar y tener alimentos saludables a mano.

Vale la pena intentarlo.

Buena suerte,
gramo