Depende, al igual que con cualquier otra dieta, de su nivel de actividad física. Si solo estás tratando de engordar como Cartman en el episodio de torta de South Park, toma todo el aumento de peso que puedas y no te ejercites. Pero no, eso está muy mal. Si desea aumentar el músculo sin ganar grasa, o incluso más difícil, mientras pierde grasa, entonces debe encontrar un equilibrio delicado usando proteína en polvo como un suplemento a su dieta de alimentos integrales. ¡Esta es la manera correcta de hacerlo y es muy posible! Pero si trabajas como un atleta olímpico que consume 9,000 calorías al día, no importa lo que comas: pizza, tacos, helado y masa en polvo, seguirás en forma y saludable como un buey. Un buey buff. Y obviamente está bien. En última instancia, todo depende de tu estilo de vida. Si puedes ejercitarte lo suficiente, puedes ingerir lo que quieras.
¿Está bien usar polvos que ganan peso para aumentar mi peso corporal? ¿Creará algún efecto secundario?
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