¿Qué quiere decir con “trabajar tan bien”? ¿Tu objetivo es perder peso?
Cualquier dieta que elimine todos los azúcares no naturales y carbohidratos refinados, e involucra una gran cantidad de vegetales hará que pierda el exceso de peso y mejore drásticamente su salud general. Es como magia.
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La “dieta” de McDougall es un plan de alimentación equilibrado y rico en nutrientes. Comer alimentos nutricionalmente deficientes lo deja con hambre porque el cuerpo no está bien nutrido. Si su cuerpo tiene los nutrientes que necesita, el hambre está satisfecha.
Es una dieta vegana. Primero elimina la grasa animal que los humanos no debemos comer.
Consulte este enlace para obtener más información sobre la evidencia de que los humanos son herbívoros y no omnívoros (olvide Carnivores).
Los humanos son herbívoros naturales – artículo detallado
La dieta de McDougall es una dieta basada en plantas, por lo que la hace aún más saludable. No contiene soja procesada, que muchos veganos comen erróneamente, suponiendo que la necesitan.
Los almidones han sido el alimento básico en cualquier dieta ideológica. Nosotros, los humanos, hemos prosperado de manera saludable durante años.
A pesar de que antes hemos prosperado en las frutas y verduras que IMO es la mejor dieta. Pero es realmente difícil de seguir en el mundo de hoy a menos que tengas tu propio bosque de frutas. Así que los almidones como el arroz e incluso las lentejas con verduras enteras son la mejor alternativa
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