Tienes 5’7 “y 145 libras, lo que te pone en un índice de masa corporal de 22.8. Estás SALUDABLE (asumiendo que no eres lo que se conoce como” obeso de peso normal “, donde un alto porcentaje de tu peso corporal es grasa en lugar de masa magra) Puede obtener hasta 125 y aún así ser considerado “saludable“. No le estoy diciendo que lo haga, simplemente le da una idea de su rango saludable (el límite superior es de 155). Use una calculadora de IMC en línea. para jugar con los números.
Ahora, sobre este escenario de “Tengo una semana”. Francamente, has esperado hasta el último minuto. Renuncia a esta loca noción de pérdida de peso rápida para disfrutar de tus vacaciones en Florida (supongo que ese es tu objetivo). Toma tu viaje. Disfruta tu tiempo. Haga que una pérdida de peso razonable sea parte de su vida a LARGO PLAZO, si perder peso es una prioridad para usted. Solo mantente en el rango saludable.
Y para responder a su pregunta directa, no cuantificó cuánto deseaba “hacerse más pequeño” o cuánto comería en sus “tres comidas pequeñas”. ¿Dos libras te harán sentir mejor? ¿20? ¿Qué es “más pequeño”? Si una libra aliviará tu ansiedad, entonces sí … es posible. Si tomará 20, entonces no, ni siquiera si deja de comer durante 7 días (y no se recomienda).
Aléjate de ti mismo. 😉
PS La hidratación forzada no es un medio para perder peso. Lo siento.
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