Soy un chico de 16 años con un porcentaje de grasa corporal del 22%. Si quiero perder grasa (a 16-15%), ¿debo hacer muchos ejercicios con pesas?

Cuando era más joven (14 años) tuve problemas con el sobrepeso y funcionaba perfectamente para mí.

Me uní al equipo de campo traviesa de la escuela con un amigo y me hizo maravillas. Me reduje tremendamente a una construcción delgada y atlética, mejoré mi capacidad pulmonar y construí músculos de piernas y espalda.

Te sugiero que corras con un equipo, un club o un grupo de amigos. Sin tener a otros con quienes correr, no habría podido cumplir con mi cronograma.

Lo mejor de la suerte, hombre! Sea cual sea el camino que decida tomar, simplemente quédese con él y crea que puede hacerlo. Mantenga sus metas finales en mente y será imparable.