Parece que es porque no estás descansando lo suficiente.
Si realiza entrenamientos todos los días o casi todos los días, está golpeando constantemente las articulaciones de los hombros, las articulaciones de las rodillas y las articulaciones del tobillo. Debe darles de 2 a 3 días por semana para descansar adecuadamente y también necesita rehabilitarlos con espuma o yoga.
Para obtener más información sobre los días de descanso y las técnicas de recuperación para una mejor condición física y salud, consulte este video detallado a continuación:
