No necesita ir al gimnasio una cierta cantidad de días para mantenerse en forma. Muchas personas van al parque con sus hijos, corren, nadan, etc. El gimnasio no es lo importante, el gimnasio simplemente facilita que las personas logren sus objetivos.
Digamos que si fueras un culturista, sería muy difícil llegar a una etapa premiada sin ir al gimnasio cinco días a la semana.
Pero si usted es una persona cuya carrera no implica la aptitud, entonces puede mantener la salud yendo al gimnasio una o dos veces por semana. Y luego salir a caminar en tus días libres. Y nadar siempre que sea agradable afuera.
Si quieres ser más fuerte de lo que probablemente deberías ir al menos tres veces por semana.
Todo depende de tus objetivos y de lo que estás buscando lograr.
