Solía trabajar en turnos de rotación para una firma de TI conocida. Ahora planeo unirme al gimnasio. Temo que si me uno al gimnasio con este horario, afectará mi salud de una manera muy mala. ¿Debería unirme al gimnasio o no?

También trabajo en turnos rotativos en una empresa de TI.

Mi turno comienza a las 6 a.m. y se termina por 3. Vuelvo a mi PG, duermo durante una hora o más y voy al gimnasio a las 5 p.m. También tengo turnos nocturnos que comienzan a las 10 p. M. Y terminan a las 6 a. M. después de lo cual duermo durante 6-7 horas y voy al gimnasio a las 5 p.m. Si tengo turnos vespertinos (2 p.m. a 10 p.m.), me aseguro de entrenar por la mañana (8 a.m. en la mayoría de los casos). Solo asegúrate de marcar un horario con el que te sientas cómodo. 🙂

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