Te sugiero que comprendas mejor las proteínas antes de intentarlo.
Todos sabemos que las proteínas son bloques de construcción de nuestro cuerpo. Las proteínas son una disposición sistemática de aminoácidos. Hay dos conjuntos de aminoácidos, a saber, los aminoácidos esenciales y los aminoácidos no esenciales, uno que puede sintetizarse y el otro que debemos tomar de fuentes externas. Para cualquier construcción de proteínas, todos los aminoácidos deben estar presentes en la proporción requerida, esto técnicamente se llama aminograma. Un buen suplemento de proteína debe tener dos cualidades: 1) debe proporcionar una alta concentración de proteína (% por 100 g de suplemento). 2) Debe ser de fuentes múltiples ya que ninguna fuente única de proteína puede dar todos los aminoácidos. Las fuentes van desde proteína de soja, aislado de soja, proteína de suero de leche, proteína de leche, legumbres, carne, etc.
Permítanme explicarles con un poco más de detalle si existe una marca de proteína que ofrece 100 g de proteína por kg de suplemento y solo 10% de proteína.
Ahora comprenderé la necesidad de todos los aminoácidos con una analogía, si tengo que construir una pared fuerte, necesito 100 ladrillos, 500 kg de arena, 100 kg de cemento y 300 litros de agua. Ahora tengo todo el material, excepto el agua o, incluso si el agua está presente, es de aproximadamente 3ltrs, ahora usted sabe que no puedo construir una pared y el resto del material tampoco sirve de nada. Esto se llama “limitación del aminoácido”, cuya ausencia conduce a un desperdicio de aminoácidos. Desperdicio en el sentido, se usaría como energía y no para la construcción de músculo.
En mi investigación, conozco una marca de proteína que cumple con estos requisitos, pero esa marca está siendo promocionada como producto médico, por lo que solo está disponible en paquetes de 200 g y funcionaría en alrededor de 1500 Rs.
Es Highpro (tenga en cuenta la ortografía, hay muchas apariencias similares disponibles). Intente en su lugar en las farmacias si no me pide el nombre y el número de teléfono de la empresa, puede averiguar cómo pueden comprarlo.
