He estado yendo al gimnasio durante los últimos 6 meses, pero no he visto ninguna mejora en mí y ningún aumento en el tamaño y peso de mi cuerpo. ¿Que debería hacer?

Eso es porque no estás teniendo una nutrición adecuada. Recuerde siempre la construcción del cuerpo se encuentra en tres bases importantes:
(1) Entrenamiento
(2) Nutrición
(3) Descanso

Y cada uno de estos es igualmente importante tener un cuerpo bien desarrollado.
Vaya a Bodybuilding.com, seleccione la categoría apropiada y detallará los datos de entrenamiento y nutrición.

Para el tercer aspecto, es decir, el descanso, necesita un buen sueño de 8 horas todos los días y cualquier músculo trabajado en un día específico debe recibir un descanso mínimo de 48 horas después del entrenamiento.

Así que sigue estas reglas y nadie puede evitar que te rasguen

La mejor de las suertes y disfruta