Tienes algunas cosas trabajando en contra de ti. Por ejemplo, a medida que envejece, su metabolismo comienza a disminuir. Por lo tanto, necesitará menos calorías para mantener su peso, y cualquier cantidad adicional se almacenará como grasa.
Tendrá que modificar su dieta y / o aumentar el nivel de actividad física para ajustarse al “nuevo” usted, [mantener el metabolismo], y compensar la mayor parte del día sentado.
Cualquier persona que desee mantener un peso saludable debe evitar o minimizar cosas como el pan blanco, las patatas fritas, el alcohol, los alimentos con azúcar agregado y los alimentos para llevar o de conveniencia. Cómo deshacerse de los conceptos erróneos sobre perder peso rápidamente
