Ok … así que no pretendo darte el plan de dieta real, pero seguramente te ayudará con las realidades de la dieta, ya que personalmente lo he hecho dos o tres veces.
Así que mi primer intento fue solo otro intento casual de ver cosas parecidas. Ya estaba haciendo gimnasia pero no podía ver una diferencia hige en mi peso y como otra mujer impaciente, pensé en probar la dieta de GM. Me uní a un grupo de fb donde las personas compartieron sus puntos de vista y planes de dieta.
Mi experiencia: perdí alrededor de 5 kg en una misma semana y hubo una gran diferencia en mi aspecto. Pude ver el impacto claramente y eso me hizo muy feliz.
¿Qué hice ?: seguí el plan con un 90% de adherencia y fui a caminar o a correr lentamente todos los días.
Usted se sentirá un poco mareado en los dos primeros días, ya que son los más duros, pero los sobrevivirá y el resto del día será muy fácil.
Mi segundo intento no fue muy exitoso ya que la codicia dentro de mí se despertó y lo intenté solo después de algunas semanas de mi primera dieta de gimnasia 🙂
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Mi tercer intento también fue exitoso ni perdió 3-4 kgs y tenía un tamaño inferior.
Una vez dicho esto, la dieta gm principalmente causa la pérdida de agua y, por lo tanto, ganas después de perderlos. Pero después de mi primera pérdida de peso a través de la dieta, de alguna manera se estabilizó durante uno o dos meses porque era porque ya estaba haciendo ejercicio anteriormente.
Gané casi instantáneamente después de mi tercer intento.
Esta es otra vez mi historia y todos serán diferentes. en una palabra. La dieta Gm es efectiva si está buscando una pérdida de peso a corto plazo para una función, etc. La clave es seguirla correctamente y hacer ejercicios ligeros todos los días.
Espero que esto ayude.
