Usted no ha borrado nada.
Sin embargo, ha hecho la perspectiva de ganancias futuras mucho más difícil. Como desafortunadamente tengo experiencia previa en este departamento, les daré una idea que aprendí de la manera más difícil.
Cuando bebe demasiado alcohol, sus músculos se sienten así: 
La deshidratación por el exceso de alcohol hará que los músculos se fatiguen mucho más rápido de lo normal.
Además, el consumo excesivo de alcohol reducirá drásticamente la capacidad del cuerpo para regenerar el tejido muscular.
Básicamente terminas con un efecto dominó:
El alcohol interrumpe el sueño, que a su vez interrumpe la HGH o la secreción de la hormona de crecimiento humano hasta en un 70%, lo cual es necesario para que el tejido muscular se recupere y se fortalezca.
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Otra víctima en este juego es la testosterona. Una de las ironías del consumo excesivo de alcohol es su toxicidad directa para la testosterona. Siempre pienso en estos tipos machos: estoy viendo el juego, sí, dame una cerveza, vamos a matar a estos tipos.
Bueno no. El efecto del alcohol sobre la testosterona hará que nuestro poderoso guerrero se reduzca a no mucho en el campo de batalla.
Beber más de 5 bebidas en una noche (consumo excesivo de alcohol) puede tener consecuencias en la capacidad de su cuerpo para pensar hasta por cinco días.
Eso es un drenaje de cinco días en sus poderes creativos también. Entonces, si estás jugando deportes con juegos complicados, presta atención. No aprenderá tan rápido como sea posible en circunstancias que no sean de resaca.
Con todo, es posible que haya anulado las ganancias de gimnasio de esta semana. No es gran cosa. Sal y haz tus entrenamientos. Sentirse mal por lo que se hace es simplemente una excusa para no hacerlo mejor ahora.
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- Alcohol y atletas
- EL ALCOHOL EN CONSUMO AFECTA EL RENDIMIENTO ATLÉTICO
