Sí.
Sin embargo, lo que la mayoría de la gente no entiende es que esto depende GRANDEMENTE de tu tipo de cuerpo.
Por ejemplo:
Podría comer comida chatarra todos los días y aún así quedarme así. De hecho, si no soy alérgico al gluten / productos lácteos, estoy seguro de que sería mucho más grande de lo que soy en este momento y también triturado. ¿Por qué? Porque soy un ectomorfo y tengo un metabolismo increíblemente rápido. Podría comerme un cuenco entero de Chipotle y a la mañana siguiente parecer que he estado haciendo dieta durante 3 meses, todos los carbohidratos y el sodio hacen que se me salgan las venas. (Esto es en realidad parte de mi dieta previa a la sesión de fotos).
ps no con esteroides
Compare eso con un buen amigo mío, que es un endomorfo. La foto de abajo fue tomada después de hacer dieta durante un año entero con nada más que pollo y brócoli, y aún así, no fue capaz de llegar a mi porcentaje de grasa corporal, y mucho menos sostenerlo.
Cómo entrenar con pesas para no ser más grande, pero aún así tener una buena forma y fuerza
¿Alguna vez oíste sobre ‘The Home of Steroids’?
¿Es posible que los hombres tengan seis abdominales, un físico delgado cuando tienen más de 30?
La comida juega un GRAN papel en tu físico, pero también depende del tipo de cuerpo con el que comiences. Desafortunadamente, el mundo de “fitness” y “physics magro” fue hecho para ectomorfos. Si no naciste con un metabolismo rápido, entonces comer en limpio y saludable está en tus cartas.
Nota al pie: todavía como muy limpio y saludable, y no comería comida rápida aunque pudiera. “Hacer dieta” es una cosa del pasado. Es un estilo de vida, no un plan de 30 días.
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