¿Tomaría un batido de proteínas antes de entrenar un músculo?

Si su enfoque es construir músculo, yo diría que lo más importante a considerar, además de lo que hace en el gimnasio, es cómo se recupera después. Usando proteína en polvo o barras de proteínas diseñadas específicamente para ayudar en la reparación de las células: sé que puedes encontrar algunos nutrientes de recuperación de alta calidad en los productos – Promax Nutrition: tendrás más probabilidades de aumentar la masa muscular que si tuvieras tu proteína de antemano . Si consumes grandes cantidades de proteínas tanto antes como después, bueno, digamos que puedes negar los beneficios de consumir demasiadas calorías en total. Pero la conclusión es que tienes que recuperarte adecuadamente.