Hola, en realidad he respondido esta pregunta en dos partes.
Ver esto primero: la respuesta de Matthew Cocking a ¿Cuál es el mejor entrenamiento para hombres?
Luego, después de leer eso, vean esto: la respuesta de Matthew Cocking a ¿Cómo puedo desarrollar músculo de forma efectiva y perder grasa usando un protocolo intermitente de ayuno y entrenamiento con pesas a la altura de Ellington Darden, Arthur Jones, etc.?
¡Espero que esto ayude! 🙂
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