Lo que puse en mi boca ha sido la mejora MÁS GRANDE para mi salud. Este es el por qué…
Mire, cualquiera puede juntar la energía para ir al gimnasio, pero donde la mayoría de la gente falla es su dieta.
Es tan fácil agarrar algo para comer que no es bueno para ti.
Si realmente quieres mejorar tu salud, deberías pasar más tiempo en la cocina y menos tiempo en el gimnasio.
Otra mejora sería la recuperación.
¿Comer huevos hervidos después del entrenamiento hace una buena dieta con proteínas?
La recuperación comienza antes del entrenamiento. Si no está completamente recuperado del día anterior, estará haciendo girar sus ruedas y no podrá hacer mejoras en su entrenamiento.
También tuve que hacer una variedad de cambios, cambios de estilo de vida.
He hecho ayuno intermitente, dietas cetogénicas cíclicas, ciclismo de carbohidratos, etc.
Para resumir todo, la dieta y el entrenamiento son la clave para tener un físico exitoso.
Como resultado de los cambios que he hecho, pude perder una considerable cantidad de grasa y ponerme músculo.
Para obtener una descripción detallada de cómo lo hice y cómo puede hacerlo, consulte los artículos a continuación:
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