El ejercicio no será un problema si lo haces en la posición correcta de la parte inferior del cuerpo. Significa pies planos, hombros separados, espalda recta y no se mueve en absoluto. Me preocupa que las personas tiendan a aflojar las piernas y dejar que las rodillas se tambaleen al hacer este ejercicio.
Si sigues el formulario que expliqué anteriormente, mantén apretados tus abdominales. No veo el problema. No soy un fanático personal de las cuerdas de batalla ya que no sirven para muchos fines funcionales. Pero sé que son populares.
Si realmente te preocupa tu rodilla, sugiero contratar un entrenador. Si haces esto en una clase, asegúrate de que el entrenador conozca tu situación.
Espero que esto ayude. HIIT es una excelente manera de conseguir y perder peso. El único inconveniente es que las personas tienden a valorar la cantidad por encima de la calidad. Piensa primero en la forma y ve con rapidez.
Para obtener más información sobre el entrenamiento de HIIT y más consejos de The Best Personal Trainer en Washington DC, consulte mi artículo en owntrainer.us
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Paz,
Warren Bloom: entrenador personal certificado y entrenador de boxeo
Entrenamiento personal Georgetown
20007
