¡El gimnasio es una buena manera de hacer que tu cuerpo se adapte! Hacen que tus músculos sean duros y fuertes. ¡Pero no creo que tengas que estresar tus músculos a esta tierna edad! El gimnasio es una solución a corto plazo.
Si desea mantener su cuerpo en forma para toda la vida (al menos un período más largo), intente practicar yoga. Mantiene la piel tonificada, los músculos fuertes pero flexibles, aumenta la circulación sanguínea. En general, ¡hace que tu cuerpo y tu mente se ajusten a largo plazo!
Si eres un principiante en yoga, youtube es muy útil. Y es gratis (reduzca su tarifa de gimnasio) 😉 Comience con Suryanamaskar simple!
¡Practicando yoga feliz! 🙂
