Una mejor manera de hacer su pregunta sería “¿cómo puede ser malo para usted halterofilia?”, Ya que todos los movimientos que usted haría al levantar pesas son, de hecho, movimientos naturales . Empujar, tirar, levantar, poner en cuclillas, curvar, extender, etc. son todos los movimientos que tenemos que hacer en nuestra vida cotidiana, la única diferencia es la resistencia añadida al levantamiento de pesas. A medida que evolucionamos para hacer todos estos movimientos con varios músculos, el entrenamiento en esos movimientos es probablemente una buena idea ya que ya no se espera que busquemos nuestra propia comida, construyamos nuestros propios alojamientos y proporcionemos nuestro propio transporte a los lugares. Si alguna vez ha levantado, tirado, empujado o movido algo pesado en su vida, ha realizado los mismos movimientos que se entrena al levantar pesas.
Dicho esto, el levantamiento de pesas ciertamente puede ser malo para ti. Por lo general, esto implica tener mala forma, ir demasiado pesado, levantar demasiado rápido o sobreentrenamiento. Si haces cualquiera de esas cosas, es más probable que te lastimes y posiblemente coloques a otros en peligro también. Hay ciertas condiciones médicas que pueden hacer que levantar una mala idea, pero incluso así sería mejor consultar a un médico y posiblemente a un entrenador personal para encontrar un programa de entrenamiento que funcione para usted.
