Aunque su enfoque para obtener resultados es mucho menos que óptimo, es probable que vea algún cambio visible simplemente porque está agregando ejercicio de resistencia a un estilo de vida base muy sedentaria. Como fue hace muchos años cuando comencé a entrenar con pesas como un adolescente con bajo peso, a pesar de cometer muchos errores, respondí muy bien a la actividad de entrenamiento con pesas porque hacía años que no hacía ningún ejercicio. Funciona por un tiempo, pero sus resultados inevitable y rápidamente se estabilizarán, probablemente dentro de unos meses. A partir de ahí, tendrá que comenzar un programa de ejercicio sistemático con una dieta nutritiva a medida para adaptarse a su tipo de cuerpo para ver el progreso continuo. Dependiendo de sus objetivos a más largo plazo, es posible que desee considerar un programa de culturismo.
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