¿Beber 2 litros de leche al día me da una barriga de cerveza?

Aquí hay una regla de oro que todavía tengo que encontrar mal: si una dieta tiene un nombre, es falsa .

Una dieta saludable es simplemente una variedad, principalmente plantas, no demasiado y no demasiado poco. No existe una única dieta verdadera, y cualquiera que lo afirme así lo está vendiendo algo.

Realmente no hay tal cosa como una panza de cerveza. Si absorbe más calorías de las que quema, su cuerpo almacenará el exceso de energía en forma de grasa. Pondrá esa grasa donde quiera. En muchos hombres, comienza en el vientre. No hay alimentos que apunten a la acumulación de grasa en una parte específica del cuerpo, del mismo modo que no hay alimentos (o ejercicio) que causen que el cuerpo reduzca las manchas.