No hay suficiente de qué preocuparse en este momento, no. Solo agrega calorías adicionales mañana si puedes.
Cuando el día haya terminado, se termina. No hay nada que puedas hacer para regresar, así que no te preocupes.
Necesitas encontrar algo que puedas consumir cuando no te sientas bien. No importa lo que sea. Solo asegúrate de alcanzar tus calorías e idealmente una gran cantidad de proteínas.
Algunas sugerencias para ti:
- Leche
- Proteína de suero de leche
- Barras de proteínas
- Nueces
Encuentre algo que siempre pueda consumir. Para mí es leche Independientemente de cómo me siento.
Steve de Go Lift Life
http://www.goliftlife.com
