Muchas variables a considerar:
1. ¿Su tipo de cuerpo es principalmente ectomórfico, endomórfico o mesomórfico?
2. ¿solo quieres ganar peso o ganar músculo y aumentar tu relación músculo: grasa?
3. ¿Estás siguiendo alguna rutina de ejercicio físico, ya sea trotando o levantando pesas o cualquier otra cosa?
4. ¿Cuánto puede gastar en alimentos por mes, como máximo? Esto definirá lo que come para obtener la nutrición que necesita.
5. ¿Cómo es tu estilo de vida actual en términos de actividad?
6. ¿Qué tan seguido comes en un día? ¿Esperas hasta que te mueres de hambre o sigues acaparando?
7. ¿En qué consiste tu dieta actual?
8. ¿Qué tan pronto después de una comida duermes por la noche?
Si puede proporcionar una respuesta breve para cada una de estas preguntas, solo un par de palabras, puede obtener una respuesta más completa y detallada con menos margen de error.
