Respuesta corta: Pruebe con algún tipo de actividad física: estoy predispuesto hacia el gimnasio pero correr o nadar son igual, si no más, efectivos. Es mucho más fácil de lo que piensas.
Respuesta larga: tenía unos 49 kilogramos cuando tenía 20 años (y sí, todos los miembros de mi familia también eran flacos a esta edad). En aproximadamente un año tenía 68kgs.
Creo que debes unirte a algún “sistema” para forzarte un poco, por eso te sugiero algún programa de gimnasio.
Comer probablemente se cuidará solo porque, en mi experiencia, los hombres delgados generalmente tienen una tasa alta de metabolismo, por lo que cuanto más se ejercite, más comerá.
En lo que respecta a la motivación, creo que si publicas una pregunta en una plataforma pública, es tan fuerte como una sensación para comenzar. No le dé demasiado énfasis a la motivación. Hazlo despacio. Tome su tiempo. Solo puedo imaginar lo increíble que te sentirás una vez que consigas un buen físico. Es un sentimiento encantador.
Sin embargo, si no comienzas un cambio, asegúrate de no unir tu ego a tu peso. Eres increíble como eres. Come sano y ten cuidado.
